如何增援孩子面对压力
（育儿网文章：如何增援孩子面对压力）
　　每一个人都会有这样那样的压力。小孩子，看上往无忧无虑，但他们也与公司的总裁一样，有烦恼和压力，只是症状不同罢了。
　　必定的压力是正常的，也是身心健康所必需的。但是，个体所能承受的压力是有必定限度的。假如长期承受过多的压力，将会给孩子带来身体和心理的不适，甚至涌现严重的身体和心理题目。
　　解决压力的最根本办法，就是找到压力的根源。但很多时候压力的根源是相比暗躲的，而且不是单一的。最好的办法是，父母增援孩子剖析，让孩子做出对付压力的策略。
　　下面是一些办法，增援你的孩子处理压力。
　　一、一吐为快。对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。父母要发现机遇让孩子表达自己的情绪。对于年幼的孩子，由于语言表达有限，可以借助游戏来增援孩子自然地解除压力。比如，可给孩子纸笔，让他为所欲为地画；让孩子自由玩木偶表演，把情感表演出来；给孩子一个故事开头，让他续编故事；让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩，而且当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。
　　二、学习自我接纳。每一个人都是唯一无二的，都是不完善的。增援孩子从小学习接纳自己，精确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完善。这有利于孩子树立精确的自我形象，形成积极健康的人格特质。心理学研讨表明，自我接纳程度高的人，富有独立性，不易受暗示，有助于孩子形成一种胜利者的心态，增援他们积极主动迎接生涯的寻衅。
　　三、学会从另为一个角度来看题目。世界真的这么槽糕吗？增援孩子选择用积极的眼力看待生涯。告诉孩子，人有在任何恶劣环境下选择自己态度的自由。比如，可以让孩子列一个清单，他现在已拥有哪些东西，增援他熟习到他的性命中什么东西对于他是宝贵的，以增强孩子乐观的态度。
　　四、制订应对个人事务计划。没有人是十全十美的，这意味着每个人在学习生涯中都会碰到艰难。增援孩子看重自己的题目，停止消极情绪和行动，着手制订计划来应对自己的不足。比如，假如孩子是学习掉队，那么就增援孩子制订一个有针对性的计划，重新调剂安排学习时光，转变不良的学习习惯。
　　五、寻求他人增援。“人”字结构是相互支撑，鼓励孩子树立支撑性的人际关系，并在孩子面对恐怖、沮丧、孤单、和各种艰难时，学会寻求他人增援。孩子年幼的时候，父母往往充当增援者这一角色，当孩子渐渐长大，他们的人际关系面也会扩大，比如毛病、朋友或老师等可认为他们供给各种增援和需要。
　　六、保证孩子有足够的休息、锤炼、和游戏玩耍时光。孩子对付压力的最重要的办法就是玩。比如，年幼的孩子在玩具上投注的想像力和发现力，将给他们带来更广阔的视野。
　　和孩子一起分享自己的经验。父母小时候多少都曾经碰到过和孩子类似的情形，当时是怎么看待的；或现在碰到了艰难又是怎样处理的。当孩子知道了父母本来也经常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就相比轻易听进往了。父母告诉子女自己是怎样搪塞压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了战胜压力的勇气和信心。

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